Le Chicche di Verde Natura: Giugno 2025

A cura di Nancy e Aurora

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Giugno: Un Mese di Luce, Calore ed Energia

Giugno porta con sé lunghe giornate di luce, calore e un'energia che invita tutti a vivere all'aria aperta, tra passeggiate, mare e gli immancabili tormentoni estivi. Il 21 giugno segna l'inizio dell'estate, e seppur le giornate iniziano ad accorciarsi lentamente, l'energia della stagione è ancora al massimo.

In medicina cinese l'estate è associata all'elemento Fuoco,

che governa la passione, l'attività e l'energia.

I meridiani collegati all'estate sono quelli del cuore, intestino tenue, pericardio e triplice riscaldatore,

tutti particolarmente influenzati dal calore estivo.

Il cuore, organo principale del Fuoco, è responsabile delle emozioni e dell'energia vitale, mentre l'intestino tenue è legato alla trasformazione e assimilazione dei nutrienti.

Il pericardio, "custode" del cuore, protegge quest'organo vitale da emozioni troppo intense, mentre il triplice riscaldatore regola l'energia del corpo e la termoregolazione.

Erbe e rimedi naturali di Giugno

Il 24 giugno, in occasione di San Giovanni, si celebra la raccolta dell'iperico, una pianta ideale per le problematiche della pelle, che viene tradizionalmente usata per preparare l'Acqua di San Giovanni. Trascorrere tempo al sole stimola la produzione di vitamina D, essenziale per fissare il calcio nelle ossa, mentre aiuta anche nella produzione di collagene, proteggendo la pelle dai raggi UVB e dalla disidratazione.

Inoltre, le erbe fresche di giugno possono essere alleate preziose:

Malva, ricca in mucillagini e con proprietà antinfiammatorie.

Ortica, rimineralizzante e ottima per la salute della pelle.

Calendula, conosciuta come "sposa del sole", ha effetti disinfettanti.

Basilico, che stimola la digestione.

Tiglio, un calmante ideale per rilassarsi, particolarmente utile per i bambini.

Trattamenti naturali e benessere in estate:

Per gli appassionati delle SPA, giugno è il periodo perfetto per la fangoterapia. Puoi facilmente ricrearla a casa con un po' di argilla, sale marino e acqua. Basta mescolare un litro d'acqua con un cucchiaio di sale marino e 1 kg di argilla, applicando la miscela sulla pelle. Questo trattamento rimineralizza la pelle, allevia gli edemi e stimola il metabolismo del tessuto adiposo. Lascia la maschera in posa per 15 minuti, coperta con pellicola per un effetto ancora più efficace.

Attenzione alla pelle e al sistema nervoso:

Con l'aumento dell'esposizione solare, la pelle inizia a produrre melanina per proteggersi dai raggi solari. È importante monitorare il tempo trascorso al sole per evitare danni alla pelle. Inoltre, la distrazione e la stanchezza possono influire sul sistema nervoso e sui muscoli, in particolare sul cuore, che è sensibile alle emozioni e alle tensioni. Il sonno insufficiente può aggravare questi effetti.

In sintesi, giugno è un mese per godere della vitalità estiva,

ma anche per essere attenti a mantenere l'equilibrio

tra corpo e mente, approfittando dei rimedi naturali

per affrontare la stagione con energia e benessere.

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Un abbraccio di Luce a tutti voi,

Nancy e Aurora