Le Chicche di Verde Natura: Luglio 2025
- infoterraaterra
- 3 lug
- Tempo di lettura: 2 min
A cura di Nancy e Aurora
L’estate è la stagione del massimo yang,
dominata dal calore e dall’energia in espansione.
Per vivere questo periodo in armonia con la natura, vi invitiamo a seguire alcune semplici ma efficaci abitudini.
Mantieniti fresco
Evita l’esposizione diretta al sole nelle ore centrali della giornata e cerca di mantenere stabile la tua temperatura corporea. Il calore eccessivo può turbare l’equilibrio energetico e affaticare il cuore, organo associato all’estate.
Idratati con intelligenza
Con l’aumento della sudorazione è essenziale reintegrare i liquidi persi. L’acqua resta la base, ma anche il tè verde e il tè bianco sono ottimi alleati: rinfrescano, idratano e sostengono l’equilibrio interno senza appesantire.
Scegli un’alimentazione fresca e leggera
Prediligi cibi crudi o poco cotti, facili da digerire. Frutta di stagione come fragole, ciliegie, pesche, albicocche e nespole nutrono i liquidi corporei e rinfrescano il sistema, sostenendo la digestione e l’energia vitale.
Muoviti con moderazione
L’attività fisica va dosata con saggezza: meglio praticarla al mattino presto o alla sera, evitando gli sforzi nelle ore più calde. L’obiettivo è mantenere in movimento l’energia senza surriscaldare il corpo.
Ascolta i tuoi ritmi e rilassati
Il riposo è fondamentale per rigenerare mente e corpo. Concediti momenti di quiete, respira profondamente e lascia spazio al relax: così si sostiene il cuore, organo principe dell’estate secondo la medicina cinese.
Flora di Luglio
SANTOREGGIA
Tonifica corpo e mente. Usala come spezia o prepara un infuso con un cucchiaio in 500 ml d’acqua, dolcificato con un po’ di miele. Da bere entro il pomeriggio per un effetto stimolante e riequilibrante.
OLMARIA
Ideale in caso di gambe pesanti e stanche, favorisce la diuresi e aiuta a depurare il sangue.
GAMBO D'ANANAS E FOGLIE DI LAMPONE
Utili in presenza di edemi, aiutano il drenaggio dei liquidi in eccesso.
EQUISETO
Ricco di minerali, cresce spontaneo e può essere utilizzato per sostenere l'organismo nei momenti di carenza.
Olii essenziali del mese
MENTA
Ha un effetto rinfrescante immediato, perfetta nei giorni di caldo intenso.
ALLORO
Ottimo per contrastare la stanchezza cronica e ridare tono in caso di affaticamento mentale o fisico.
contattaci per più informazioni
Un abbraccio di Luce a tutti voi,
Nancy e Aurora
Commenti